עבור רבים הזקנה מתגנבת לאט לאט, היכולת שלנו להסתגל בהגיעה היא המפתח להצלחה בה. ההבנה שאנחנו מתקרבים לגיל הזקנה מכה בנו כמו גלים במשך החיים. ההורים שלנו כבר לא כשהיו בצעירותנו. כך גם כוכבי הקולנוע והמוזיקה האהובים עלינו, שבדרך כלל, לא נראים כמו בסרטי הזהב שלהם. ואילו אנחנו, ככל שאנו מתקדמים בגיל, שומעים יותר קליקים וקראנצים מהמפרקים שלנו, מאשר באכילת דגני בוקר. מתי מתחילה הזקנה? אם נרצה להיצמד לסטטיסטיקה, ברגע שעברת את הגיל החציוני התחלת להיות זקן. הגיל החציוני הוא 37.8 – אנחנו הרי לא זקנים בגיל 38. מחקרים פסיכולוגים לעומת זאת, מציגים תמונה לפיה אנשים מתחילים להרגיש זקנים אחרי…
המשך קריאה
במחקר חדשני נמצא קשר בין לחץ דם גבוה בגילאי +40 לבין דמנציה בגיל השלישי במחקר רפואי חדשני בתחום הגריאטריה אשר נערך באוניברסיטת קליפורניה נמצא כי לחץ דם גבוה מגיל 45 ומעלה, מעלה את הסיכוי לדמנציה בקרב נשים בגיל המבוגר. המחקר נעשה לאורך שנים בלמעלה מחמשת אלפים נבדקים, במהלכו נבדק מצבם הרפואי תוך התמקדות על לחץ הדם שלהם במקביל למצבם הקוגניטיבי. תוצאותיו הראו כי פחות מעשרה אחות\ז מהנבדקים אובחנו בדמנציה וכי הקשר שבין לחץ דם גבוה בגיל הבגרות הבינוני (45 בממוצע) בעל קשר של 65% להופעת דמנציה בעיקר בקרב נשים. יתרה מזאת, על אף אם כי יתר לחץ דם בגיל הבגרות האמצעי שכיח…
המשך קריאה
להקפיד ללכת יותר, לנשום ולהרגיש טוב יותר במחקר שנערך לאחרונה, נשים בשנות ה – 70 לחייהן שהלכו 3 שעות בשבוע במשך שנה הגדילו את ספיגת החמצן ב -15%. זה גורם להקלה בכל התחומים , מרחיק בעיות מאפשר להתמודד עם המון תחומים חיים מפחית את הסיכון של סרטן השד, המעי הגס, ואת הריאות כמובן . מחזק את העצמות, מחדד את הזיכרון מפחית סיכונים לבביים, שליטה טובה יותר של מערכת הדם. כדאי ורצוי להוסיף תוספי מזון ישנם תוספי תזונה שאנחנו כבר לא מקבלים מספיק והם מתדלדלים חוב להוסיף אותם ליום יום כמו ויטמין B12, רמות נמוכות שלו קשורות לסיכון מוגבר…
המשך קריאה
